Ademcirkel
Wat is een ademcirkel
Een ademcirkel is een ontdekkingsreis naar je binnenwereld waarbij we de adem als voertuig gebruiken. Deze innerlijke reis (ademreis) heeft een transformerend effect op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Tijdens de ademsessie doorleeft ieder zijn eigen unieke proces. Door samen te komen in een cirkel en als één groep te ademen ondersteunen en versterken we elkaar. Dit schept een gevoel van verbondenheid.
De ademreis bestaat uit een actieve en een ontspannen fase. Tijdens de actieve fase doen we de verbonden ademhaling. Wil je hier meer over lezen? Lees dan eens op de pagina Verbonden Ademhaling. Het is de sleutel tot meer verbinding, heling én transformatie.
Heb je nog weinig ervaring met lichaamswerk of persoonlijke ontwikkeling en/of heb je op dit moment veel stress in je lijf? Neem dan vooraf contact op. Samen stemmen we af of deelname wenselijk (of met specifieke instructies) of een prive-sessie passender is.
Sowieso is het waardevol om minstens één keer onder mijn persoonlijke begeleiding een ademsessie te doen. Je bent dan namelijk beter uitgerust om meer uit de ademreizen tijdens ademcirkels te halen.
Maar uiteraard ben je ook direct van harte welkom deel te nemen aan een ademcirkel.
Je mag erop vertrouwen dat in een ademsessie precies aan het oppervlak zal komen waar jij nu klaar voor bent. Juist door samen te ademen in een groep kan je in een nog diepere staat van bewustzijn raken. Het zal vast een ochtend worden met een lach en een traan, maar het brengt je bovenal een dosis liefde, lichtheid, inzicht en ontspanning.
Welke effecten kan het hebben?
-
Afname of verdwijnen lichamelijke klachten
-
Ontspanning, vermindering spanning en stress
-
Opruiming oude verdrongen emoties en trauma's
-
Meer emotioneel evenwicht en vergroting veerkracht
-
Doorbreking oude mentale patronen en nieuwe inzichten
-
Toename vitaliteit en energie
-
Meer in contact met je kern, je zachte kracht.
Cirkel of privesessie?
Wat mag je verwachten?
Data en specials
Lokatie binnen, bij Ons Buiten
Oostkapelle
Zo 24 nov 2024: 09.15-11.00 uur
Zo 26 jan 2025: 09.15-11.00 uur
Zo 22 febr 2025: 09.15-11.00 uur
Zo 30 mrt 2025: 09.15-11.00 uur
Soms loopt het uit tot 11.30 uur
In voorjaar en zomer organiseer ik weer ademcirkels op een stille, rustige plek op strand (zie ook foto in de header).
Kosten
€42,- pp
Betaling
Graag voor aanvang overmaken op
IBAN NL69 ASNB 8843 6729 59 o.v.v. naam, datum én 'Ademcirkel'
Bij annulering door Outdoor Inspiration vanwege te weinig deelnemers, wordt het bedrag teruggestort. Bij afzegging van deelname binnen 24 uur voor aanvang, wordt de kostprijs in rekening gebracht.
Voorbereiding
Kleding
Draag comfortabele kleding, liefst zonder knopen, ritsen, beugels. De ruimte in Oostkapelle bij Ons Buiten is warm en vraagt dus om zomerse kledij.
Meenemen
-
Grote handdoek of laken om op te liggen tijdens de sessie
-
Handdoek
-
Waterfles
Planning
Het is het meest waardevol als je na de ademcirkel tijd voor jezelf hebt om hetgeen is aangeraakt te laten integreren. Een wandeling over het strand bijvoorbeeld is een goed idee.
"De try- out was schitterend. Het is voor ieder persoonlijk een aanraken van jezelf. Mét jezelf. Een groeiproces dat voor mij ook na de cursus de bodem onder mijn voeten vaster zet, soms zachter maakt én soms doet zweven. In mooie balans. Een mooie ervaring zoals we van Guido gewend zijn!"
— Cecile
Spelregels
Meer informatie over gezondheid, contra-indicaties en verantwoordelijkheden vind je in de 'Spelregels'. Download deze pdf hieronder.
Vragen of aanmelden
Heb je nog vragen of wil je iets overleggen stuur een mail naar
Aanmelden kan alleen via het formulier hiernaast. Je bent pas aangemeld als je een bevestiging hebt gehad!