Ademafspraak
Ademconsult
Tijdens een consult bespreken we de aanleiding, onderzoek ik jouw adempatroon, doe ik een ademanalyse en leer ik je beter (functioneler) adem te halen. En hoogstwaarschijnlijk krijg je oefeningen mee naar huis die jouw zenuwstelsel kalmeert en leert reguleren of de gasuitwisseling verbetert.
Ademsessie
In een ademsessie gaan we diepgaander met jouw adem aan de slag om ademruimte te creëren of spanningen los te laten. Een sessie kan ook bestaan uit een ademreis. Dat is een ontdekkingsreis naar je binnenwereld waarbij we de adem als voertuig gebruiken. Deze innerlijke reis heeft een transformerend effect op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
We gebruiken hiervoor de verbonden ademhaling. Kijk voor meer informatie hierover op de pagina Verbonden Ademhaling.
De individuele ademreis is in tegenstelling tot de Ademcirkel op maat. Jouw ademreis begeleid ik dan met acupressuur, interventies, ademanalyse en -correctie.
Ademanalyse
De ademanalyse is vaak een belangrijk onderdeel van een ademconsult en een ademreis. De ademanalyse levert informatie op over jouw ademfunctionaliteit (gebruik je voldoende je middenrif, is hij rustig of onrustig, hoog of laag?). Tevens geeft de manier waarop je ademt, informatie over hoe je jezelf ziet en hoe je het leven waarneemt en daarop reageert. Bewustwording hiervan helpt je om patronen en neigingen die jou niet meer dienen los te laten en meer te leven naar wie jij bent.
Als ademcoach assisteer ik je in het maken van correcties. Deze correcties worden geprogrammeerd in de willekeurige ademhalingsmechanismen, voor blijvende verandering.
Ademtraject
Eén consult of één ademsessie is dikwijls al heel waardevol. Echter in een traject van meerdere sessies en consulten krijgen we de kans om jouw 'ademruimte' teug voor teug te vergroten en verdieping aan te brengen in jouw helings-, groei- of transformatieproces. Tussen de sessies plannen we minstens één week zodat hetgeen je hebt ervaren 'verteerd' en geïntegreerd kan worden. In een traject stemmen we de consulten af op jouw proces, met adem- en lichaamsoefeningen. Daarbij krijg je 'huiswerk' en adviezen voor een krachtigere werking en hebben we per telefoon of sms contact naar behoefte.
"Hoeveel consulten of sessies zijn nodig?" Dat is helemaal afhankelijk van jouw klacht of wens, waar je (al) bent in jouw proces en wat je er voor over hebt (qua tijd, energie en financiën). Wil je van een traject een helende of ontwikkelingsreis maken, dan kan je denken aan minimaal 4 sessies. "Maar dat is toch wel heel kostbaar?". Ja, maar vergelijk het is met een gewone vakantiereis. Een helende of ontwikkelingsreis is een investering waar je de rest van je leven dankbaar voor zal zijn. Dat is meer dan een vakantie. Ik schrijf deze alinea niet vanuit commerciële gedachten, maar vanuit (persoonlijke) ervaring en de wens jou duurzaam te kunnen helpen. Uiteraard proberen we het traject zo kort mogelijk te houden.
Soms komen mensen specifiek voor ‘de adem’. Het kan zijn dat een arts dit heeft geadviseerd of dat je zelf een vermoeden hebt dat ik je als ademcoach kan helpen. Hier kunnen fysieke, mentale of emotionele klachten aan ten grondslag liggen. Maar de aanleiding om ademwerk te gaan doen hoeft niet perse uit klachten voort te komen. Met de adem is namelijk veel winst te behalen. Welkom!
Wil je liever eerst kennis maken, overleggen of ademwerk (evt. in combinatie met coaching) iets voor jou is? Neem dan ook gerust contact op via onderstaand contactformulier. Op afspraak kunnen we dan even bellen of elkaar even zien. Gratis: 15 à 30 min.
Praktijkruimte
Praktijk is in Vrouwenpolder.
In overleg werken we buiten in de natuur.
Met groepen maken we gebruik van een prachtige verwarmde ruimte bij Ons Buiten in Oostkapelle of ook buiten in een duinpan.
Tarieven
Particulier
Kennismaking (15 min): gratis
Ademconsult (60 min): €95
Ademconsult of ademreis (90 min): €125
Inner Healing Touch (90 min): €125
Ademuitgebreid (120 min): €165
Telefoon/skype-consult: €40/half uur
Ademcirkels: zie Ademcirkels
Kun je het niet betalen en zou je toch graag willen? Neem dan zeker contact met mij op. We zoeken naar een oplossing.
Vaak kan het ook via je werkgever.
Tarieven bedrijf
Consulten of ademsessies t.b.v. vitaliteit op de werkvloer of workshops/lezingen/ cursussen voor het team. Uiteraard op maat. Neem hiervoor contact op met guido@outdoorinspiration.nl
Ademcoach
Guido is gecertificeerd ademcoach, heeft daarnaast diverse extra trainingen gevolgd en verdiept zich voortdurend op het vlak van adem, (trauma)therapie en gezondheid.
Hij geeft ook lezingen en verzorgt workshops op maat. Neem hiervoor contact op met hem via email of telefoon.
06 20 52 63 80
Veiligheid & contra-indicatie
Voordat je deelneemt aan een ademwerk sessie, is het belangrijk om te begrijpen hoe het lichaam kan reageren op (intense) fysieke en emotionele prikkels.
Lees het formulier Veiligheid & contra-indicatie zorgvuldig door en neem contact met mij op als iets onduidelijk is.