We hebben momenteel te maken met een polycrisis. Klimaat, biodiversiteit, gezondheid, politiek, oorlog …. De ene crisis volgt de andere op. Ze lijken verschillend maar in wezen hebben ze dezelfde basis. Wetenschappers, beleidsmakers en politici zijn de weg kwijt en zijn druk bezig met meestal goed bedoelde oplossingen. Maar de oplossingen zijn veelal symptoomgericht. Het wordt daarom de hoogste tijd dat we onze aandacht verleggen van de symptomen naar de basis. Wij hebben het

"Waarom een ademcoach?" krijg ik natuurlijk dikwijls te horen. Sinds wanneer gaat goed ademen niet meer vanzelf? Ter geruststelling: ademen gaat nog steeds vanzelf. Het ademcentrum in onze hersenen bepaalt wanneer we een verse teug lucht nodig hebben. Als we gaan hardlopen, zal dat vaker zijn dan wanneer we op de bank zitten te niksen. Maar dat ademcentrum kan ontregeld raken. Door een onderliggende ziekte, een verkeerde lichaamshouding, rugpijn, door stress of na een operati

Dat voeding heel belangrijk is voor je gezondheid en daarmee het voorkomen van ziekte en/of ongemakken dat wist je al. Maar wat is gezonde voeding? Daar is heel wat over te schrijven, maar als je je over-over-grootmoeder over je schouder mee laat kijken als je gaat winkelen dan kom je al een heel eind. Alles wat deze dame niet herkent, kan je beter laten liggen. Bewerkt en industrieel voedsel is meestal niet bevorderlijk voor je gezondheid. En biologische producten (er worden

Je mond heb je om te eten, je neus om te ademen. Veel mensen ademen te veel door hun mond. Wat is het probleem? Behalve dat je neus de lucht voor je opwarmt en filtert, heeft dit lichaamsdeel nog andere kwaliteiten voor jou in petto: Ademhaling door de neus produceert stikstofmonoxide (NO) in de neusbijholten, dat vervolgens in de longen en het bloed terecht komt. De eigenschappen van NO zijn talrijk en er wordt aangenomen dat neusademhaling daardoor ons een goede vorm van ve